うわじまガイヤ健康体操

うわじまガイヤ健康体操とは

うわじまガイヤ健康体操とは、宇和島市が高齢者の皆さんの元気づくりのために作成した介護予防のための健康体操です。「GAIYA ON THE ROAD」の曲に合わせて、起立した状態だけでなく、椅子に座ったままでも体を動かせる体操です。

【参加するメリット】
　うわじまガイヤ健康体操に1日1回参加すると、ガイヤマイレージ制度「健康づくり活動手帳」のポイント、またはスマホアプリ「RUCPOINT」のポイントがたまり、蓄積数に応じて紙クーポンまたはRUCPOINTと交換ができます。
　ポイントは、1日1回1スタンプポイントまたはRUCPOINTで50ポイント、手帳の方は年間60スタンプポイントが上限で最大3,000円の紙クーポン券、スマホアプリの方は最大3,000円分のRUCPOINTと交換できます。

うわじまガイヤ健康体操
「おうちで健康づくり！うわじま」

宇和島市公式YouTube
「うわじまガイヤ健康体操」

日本健康応援サイト「ご当地健康体操100選」に登録されました

「うわじまガイヤ健康体操」が日本健康応援サイト「ご当地健康体操100選」に登録されました！

　　日本健康応援サイト　http://www.kenkohub.jp/
　　うわじまガイヤ健康体操紹介ページ　http://www.kenkohub.jp/taiso/2021/post-4216/

「おうちで健康づくり！うわじま」DVDを配布します

　宇和島市では、新型コロナウイルス感染拡大防止を目的とし、宇和島ケーブルテレビ様との協同で、全世代を対象とした自宅でも可能な健康づくり啓発番組「おうちで健康づくり！うわじま」を制作しました。この番組DVDを市民の皆さんに配布いたします。
　閉じこもりがちな生活は筋力低下やフレイルを招く恐れがあります。
　運動不足や栄養に気をつけて、コロナに負けない身体を作りましょう。
　
番組内容
（１）おうちde簡単ストレッチ
（２）コロナに負けない食事作り
（３）うわじまガイヤ健康体操リレー

配布方法及び配布場所	：	窓口にてお渡ししますので、ご希望される方は宇和島市役所１階　高齢者福祉課　地域包括支援センター（２２番窓口）にお越しください。
その他	：	先着２００枚。無くなり次第終了。事前申し込みは不要です。
問い合わせ先	：	本庁　高齢者福祉課　内線2107

「おうちで健康づくり！うわじま」　下記の時間帯はうわじまガイヤ健康体操コーナーのみ
宇和島ケーブルテレビにて放送中です。
放送時間：6時・9時30分